jak wyglada

Źle nie gada,zresztą większość naszych rodaków twierdzi że zarąbiście nawija po angielsku a jak przychodzi co do czego to wygląda to co najwyżej jak u Roberta...

po usmażeniu ten tatar jak parówka w środku wygląda, ale z sokołowa ten gulasz wołowy z biedry jest dobry, nie mam porównania do innych bo wiele wołowiny nie jadłem :)

Pas Spokey rozmiar M sprzedam za 20zł + ewentualne koszty wysyłki. PAS NÓWKA. Zdjęcia jak ktoś zainteresowany chociaż wygląda jak sklepowy + allegro jak ktoś się boi :-) A tutaj szisza. http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=3093729014 Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-12 13:45:04

[...] i sam siebie utrzymuję także mam bardzo ograniczony budżet co do diety, której i tak nie potrafię z resztą utrzymać. Po 10-14 dniach z reguły odpuszczam bo albo zjem jakiegoś taniego fastfooda albo pokuszę się na jakąś czekolade itp i demotywuje mnie to. Byłem na diecie CKD od początku stycznia do połowy lutego, brałem przy tym lipo rush [...]

no i własnie o to sie rozbija, chcesz ale nei chcesz, chciałabys ale boisz sie.. tak sie nie da dokładnie miejscowo w ilości jakiej sobei życzymy odbywa sie u Chirurga plastyka. Walka o masę jest walka całościowa, potrzebujesz mięsa i na górze i na dole by zbliżyć sie wyglądem o tych co ci sie wydaje ze są niewiele umiesnione . Nie wiem jakie ma [...]

nawet jak bcaa bede spożywał ? jak narazie chyba to nieźle wygląda bo pomniejszyły mi sie uda łydki, to co chciałęm.

[...] była przekrzywiona delikatnie w bok. W momencie pstryknięcia nie było bólu. Po chwili miałem delikatny szok i zaczęło delikatnie boleć. Na drugi dzień nie wiem czy to jest jakaś delikatna opuchlizna (płytka gulka w zewnętrzej części łokcia), ale wygląda i czuć przy dotyku jakby przedramię było napięte. Boli mnie w tej zewnętrznej części łokcia [...]

Jak sprawa wygląda kiedy nie trenujesz, jakieś objawy niepokojące..?

Nie porównuj jakiejś tam drużyny z LE do ManU. Wygląda na to,że Chelsea traktuje LE tak samo jak zrobił Manchester w tamtym sezonie. Zresztą co to jest do odrobienia 1 bramka i w dodatku na własnym stadionie. Gorzej gdy stracą bramkę :D

Jak najbardziej tak jak napisał Ci King. Jak tam u Ciebie wygląda dieta i suplementacja?

Mi to wygląda na "zespół odstawienia". Jak wbijesz testa na pewno przejdzie:-))

[...] że ok 2-3 tyg przed waga wchodzę na dietę wysoko białkową, końcówkę kilogramów docinam odwadniając się, problemem jest ważenie w dzień turnieju, wtedy staram się zejść do jak najniższego bf (albo startuje kat wyżej, zależy od rangi zawodów i od kat wagowych bo często z braku zawodników są zmieniane kategorie). Moja waga przy lekkich treningach [...]

Wczoraj ważyłem się po treningu wieczorem to miałem 92,5kg :-) Na czczo pewnie coś koło 92kg będzie, ale ważenie na debiutach nie bedzie też na czczo bo jest od 13:00. Tomek jak to wygląda w praktyce? Ważenie od 13:00 to mam jechać tam na czczo bez jedzenia wcześniej? Czy normalnie trzymam posiłki i wychodzę najedzony na ważenie? Wiadomo, że jak [...]

Czwartek robię tak jak wtorek. W piątek Klatka nogi i brzuch. Klatka wygląda tak jak opisywałem. Nogi to głównie przysiady 3X16, wspięcia na palce 4X20 i wykroki z hantelką. Na brzuch unoszenie kolan do klatki wisząc na drążku 4Xmax następnie unoszenie nóg leżąc 4X20 oraz naprzemienne przyciąganie lewy łokieć prawe kolano 4X18.

[...] ma byc konkret redukcja a potem ostro trening na sile ma wjechac, ale to odlegle plany. no dobra to przyjme te 2600 wiecej tlustego mieska wpadnie, wiec to co lubie :D a jak wyglada wedlug was trening? bazowalem na tym co robilem do tej pory, czyli na treningu podwieszonym w temacie o ckd. No i co robic w dni nie treningowe? Crossfit/hiit? [...]

Jak się nazywa dokładnie ten Ramy ? Bo nie śledzę wszystkich informacji na bieżąco, a on wygląda na dobrego dzika.

[...] bialko jeszcze wpadnie ok 30g + 250mleka. Aaa tyle bialka poniewaz boje sie o utrate miesni podczas redukcji miedzyinnymi zapobiegam tym pijac bcaa i kreatyne noo ale wiecie jak to jest... Ale dodam ze robie normalny kal taki jak byc powinien czyy moge sie nie przejmowac tymi bolami i po prostu zyc tak dalej ze tak powiem ? Ale czuje straszny [...]

Uprawiane inne sporty: Boks a to jak wygląda na przestrzeni tygodnia .

[...] na pewno nie ma :P Mięśnie mam spokojnie, o to nie musisz się obawiać, widocznie na fotach to wygląda tragicznie. U mnie większość się odkłada w brzuchu i udach i wygląda to jak wygląda. A co do kalorycznośći. Przez ostatnie 2 miechy jechałem w okolicy 1800-2200, normalnie ćwiczyłem z podwieszonego tematu o ckd. Wszystko zawsze robiłem z pełną [...]

[...] w organizmie (szczególnie podczas redukcji), takie mocne picie może być też spowodowane przez Thermo na dzień dzisiejszy działanie Thermo oceniam na bardzo dobre, nie mam jakichś dziwnych objawów: nie trzepie tak po łepetynie, brak nadmiernego pocenia się, drgawek, bólu żołądka, problemów z sennością itp, czyli tak naprawdę nie czuć że działa, [...]